Der Schlaf - das unbekannte Drittel unseres Lebens
Schlaf ist für uns so selbstverständlich, dass wir selten darüber nachdenken. Aber was ist denn der Schlaf, mit dem wir etwa ein Drittel unseres Lebens verbringen?
Dr. Wiegand, Schlafforscher der TU München: "Trotz vielfältiger Forschungsbemühungen ist der Schlaf ein weithin unverstandenes Phänomen. Erstaunlicherweise fehlt es bislang auch an einer allgemein anerkannten Antwort auf die Frage nach der Funktion des Schlafs."
Dass ausreichender und ungestörter Schlaf für unseren Körper und Geist eine wichtige Erholungsphase ist, hat wohl jeder schon mal nach einer durchfeierten Nacht am eigenen Leib festgestellt.
Während des Schlafens sind die körperlichen Aktivitäten reduziert, während unser Gehirn in gewisser Weise die Erlebnisse des Tages "verarbeitet". Im EEG lassen sich deutlich Unterschiede der Gehirnaktivität zwischen Wachsein und Schlaf sowie zwischen verschiedenen "Schlafphasen" feststellen.